Hélène Foissac est sophrologue proche de La Brède

Si je suis devenue sophrologue, c’est avant tout par passion et avec une envie profonde : accompagner les enfants pour les aider à grandir heureux, confiants, bien dans leur corps et dans leur tête.

Je suis maman de trois enfants, ce qui me permet de bien comprendre le quotidien, les émotions et les besoins de nos jeunes. C’est cette expérience, vécue chaque jour, qui m’a donné envie d’aider les enfants à traverser leurs tempêtes intérieures grâce à une thérapie brève, douce et tournée vers l’autonomie.

J’ai découvert la sophrologie à un moment de ma vie où j’avais besoin de retrouver du calme et de l’apaisement. Cette pratique a été une véritable bulle de respiration. Elle m’a appris à mobiliser mes propres ressources et à redevenir actrice de mon mieux-être. C’est exactement ce que je souhaite transmettre aujourd’hui aux enfants que j’accompagne : leur faire découvrir qu’ils ont déjà en eux les clés pour se sentir bien, apaisés et épanouis.

La sophrologie est une méthode douce, ludique et parfaitement adaptée à l’univers des enfants. À travers des jeux simples et des histoires, les enfants apprennent à mieux se connaître, à se recentrer, à gérer leurs émotions et à prendre confiance en eux. C’est une porte merveilleuse pour grandir de façon harmonieuse, dans l’autonomie et la joie.

Je me forme régulièrement pour enrichir mes outils et proposer des séances créatives, personnalisées et respectueuses de chaque enfant.